Hur matspjälkning fungerar
Matspjälkningens process börjar i munnen där maten mekaniskt och kemiskt bryts ner. Den fortsätter sedan i magen och genom tarmarna där olika enzymer och matspjälkningsvätskor spelar en avgörande roll.
Varje del i matspjälkningssystemet har en unik funktion, från magsäcken som bryter ner proteiner, till tunntarmen där näringsupptaget sker, till tjocktarmen som hanterar vattenupptag och avfallshantering.
Vanliga matspjälkningsproblem
Många människor upplever matspjälkningsproblem som halsbränna, gaser, uppblåsthet, förstoppning och diarré. Dessa problem kan ofta lindras genom kostförändringar som att äta fiberrik mat, dricka mer vatten och undvika fet och kryddstark mat. Regelbunden fysisk aktivitet och att undvika stress är också viktiga faktorer för att främja en hälsosam matspjälkning.
Våra produkter för en friskare matspjälkning
För att ytterligare stödja en hälsosam matspjälkning erbjuder vi en rad produkter som är särskilt utformade för att främja maghälsan.
Vårt sortiment inkluderar allt från probiotika till fiberrika kosttillskott, alla tillverkade med högkvalitativa ingredienser.
Dessa produkter är tillgängliga både i vår butik i Göteborg och online, så att du enkelt kan få tillgång till det du behöver för att stödja din matspjälkning.
Vår Butik i Göteborg
Vår butik i Göteborg är en kosttillskottsbutik där du kan hitta ett brett utbud av produkter för att stödja din matspjälkning.
Vår kunniga personal är alltid redo att ge råd och hjälpa dig att hitta de produkter som bäst passar dina individuella behov.
Vi är stolta över att kunna erbjuda personlig service och expertkunskap till våra kunder.
Handla Online för bekvämlighet
För de som föredrar bekvämligheten av online-shopping erbjuder vi hela vårt sortiment på vår webbplats.
Här kan du enkelt bläddra igenom våra produkter, läsa om deras fördelar och beställa direkt till din dörr.
Vi strävar efter att göra det enkelt och bekvämt för dig att ta hand om din matspjälkning och hälsa oavsett var du befinner dig.
Avslutande tankar
Att ta hand om din matspjälkning är en viktig del av att upprätthålla en övergripande god hälsa.
Med rätt kunskap och de rätta produkterna som vi erbjuder i vår butik i Göteborg och online kan du ta viktiga steg mot en friskare och bekvämare matspjälkning.
Vi är här för att hjälpa dig på din resa mot bättre hälsa!
FAQ:
Vad är matspjälkning?
Matspjälkning är den biologiska process genom vilken maten vi äter bryts ner till mindre komponenter så att kroppen kan absorbera näringsämnena.
Denna process är vital för vår överlevnad och hälsa eftersom den omvandlar mat till grundläggande näringsämnen som proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer och mineraler som kroppen använder för att fungera, växa och reparera sig själv.
Hur går matspjälkningen till?
Matspjälkningen är en komplex process som involverar flera steg:
Mekanisk nedbrytning i munnen:
Maten tuggas och blandas med saliv som innehåller enzymet amylas som börjar bryta ner kolhydrater.
Kemisk nedbrytning i magsäcken:
Maten blandas med magsaft som innehåller saltsyra och pepsin vilket ytterligare bryter ner maten, särskilt proteiner.
Tunntarmen:
Den bearbetade maten passerar till tunntarmen, där den blandas med galla från gallblåsan och enzymer från bukspottkörteln. Här absorberas de flesta näringsämnena.
Tjocktarmen:
Det som blir kvar, huvudsakligen fiber och vatten passerar till tjocktarmen där vatten absorberas och resterande avfall förbereds för utsöndring.
Avfallshantering:
Slutligen utsöndras avfallet från kroppen via ändtarmen.
Vad sker med matspjälkningskanalen vid normalt åldrande?
Vid normalt åldrande kan flera förändringar inträffa i matspjälkningskanalen:
Minskad salivproduktion:
Detta kan göra tuggning och sväljning av mat svårare.
Förändringar i magsäckens funktion:
Det kan bli en minskning i produktionen av magsaft vilket kan påverka hur väl proteiner bryts ner och hur väl vissa näringsämnen (som B12) absorberas.
Ändrad tarmrörlighet:
Äldre kan uppleva en långsammare tarmrörlighet vilket kan leda till problem som förstoppning.
Förändrad näringsupptagning:
Effektiviteten i näringsupptagningen i tunntarmen kan minska med åldern.
Ökad risk för mag-tarmproblem:
Äldre individer har en högre risk att utveckla gastrointestinala tillstånd som divertikulos, gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och olika former av tarminflammation.
Det är viktigt att notera att även om dessa förändringar kan inträffa med åldern kan hälsosamma matvanor och regelbunden fysisk aktivitet bidra till att minska deras påverkan och upprätthålla en hälsosam maghälsa.
Är du i Martin Maximus ålder dvs. 60+år så rekommenderas att du tar en stor Proteindrink med Kasein och Enzymer från NG Nutrition i stället för kvällsmackor. Du får då ett jämnt och flackt blodsocker.
Besök vår butik på Ejdergatan 12 (Öppet Ti & To 10:00 - 18:00). Genom oss kan ni handla matspjälkningsprodukter på My Way Servicebutiken - Ånäsvägen 48 (ALLA DAGAR 09:00 - 23:00).
